どうも、なっとうです★
前回 ↓
その後の様子ですが
昨日は波がありつつと言う感じでした。
気を紛らわせる為に例によってゲームとかしてました。
今朝になっても
身体が重い感じがして、だるさが残っていました。
ヨガをしたら、重さやだるさ、昨日の痛い所などは
大丈夫になりました。
お騒がせしました。
こういう、体調が悪い時って、
- 横になって休む方が良いのか？
- 身体を動かす方が寧ろ良いのか？
有害物質が体内に入って悪さをして
(メカニズムは謎)
体調を崩しますから
有害物質を追い出すのに
- 汗をかく
- 排泄をする
などが有効です。
それを促すのに
エクササイズをする方が
良い場合も出てきます。
とは言え、症状の出方が酷いと
身体を動かす方がしんどい事もあるので
その辺の判断がいつも分からなくて
謎やなぁと思っています。
身体を動かすタイミングとかも
あるかも知れないですしね。
一応、
- どんな症状が出て
- 何をして
といった記録は、
つけられる範囲でつけています。
過去の記録を振り返ったら
判断基準の助けになるかと
そんな考えもあってです。
そもそも情報量が多過ぎですから
記録取るのが疎かになると
圧倒的に不利になります。
身体の状態を良くする為には
「その時の自分の状態どうなの？」
これがそもそも把握できていないと
話になりません。
これが、後から振り返る時に
日々の流れを掴む中で
初めて分かる事も
あるかも知れません。
これからもぼちぼち
様子を見ていきたいと思います。
今回はここまでです。
ありがとうございました。
またね★
