どうも、なっとうです★
今日もまた体調が悪くなりました
息が苦しいです。
先日
こちらに色々
自分の状況と照らし合わせつつ
どうするか書きながら考えていました。
「実際に体調を崩した時の状況を見てから判断する」
ものもありました。
そういうのも鑑みて
出来る範囲で実践してみて
また様子どうやったか
症状の改善に繋がるのか？
など
また追々報告したいと思います。
ついさっきまでどうもなかったのに
次の瞬間には体調を崩して
パフォーマンスが下がる
こんな事が日常茶飯事ですから
一定のパフォーマンスを発揮するのが
本当に難しいです。
なので、当ブログ内でも
「体調が悪い」と
度々言うているので
「また言うてるわ」
と、思われる方もいらっしゃるかも知れません。
すみません。
今回はここまでです。
ありがとうございました
またね★
どうも、なっとうです★
私は、
Twitterをやっているのですけど
最近になって
『ミュートワード設定』なるものを知りました！
↓ のリンクは、英語で書いてありますが、日本語で訳されて読めました。
こんな設定あるの、全然知らなかったです！
アカウントをブロックするのは
以前から使っていましたけど
『特定のワードが入ったら
見ないように出来る』んですね！
なんで知ったかと言いますと
とか、そういう方々がいらっしゃいまして
その旨をツイートされていたんですね。
そしたら、
「ミュートワード設定したらどうですか？」
と、返答をされている方々がいらっしゃって
「えっ？そんなんできんの？」
と、びっくりした次第です。
見たくないなら
見ない設定にしたら
言いたい人の権利も
見たくない人の権利も
両方共困らずに済みますよね。
私はこの
は、特に嫌だとは思っていません。
なんなら、
推し作品の最新話について
アツく語りたい勢なので
そっちでは困っていません。
私が見ていてイラついたワードは
このワード見ただけで
イラつく
そもそも、情報取集
ここで言う所の情報収集は
なうしかさんのブログ見るような
「生活の役に立つ事に活用出来るかも知れない」
系ではなくて
「相手の主張を見て、
こちらが伝える時の戦略を立てる為の
手掛かりにする」
そんな感じの意味合いです。
そういう意図で
見ていた時期もあったのですが
とは言え、やっぱり
ストレスに感じるから
メンタルの負荷がどうしてもあります。
昔は、メンタルの状況が悪くなって
精神科の先生から
『SNS禁止令』が出された事もありますし
自分の判断で
『SNS禁止令』を出していた事もありました。
ですが、最近は
「情報は選んだら有用になるし使い方次第ちゃうか？」
と思ったのと
「ちょっと位叩かれても、発信は止めへん」
と、誓いましたので
『SNS禁止令』は発令していません。
ですが、今回の
『ミュートワード』やったら
有用な情報は入れつつ
嫌な情報は隠せる
これはかなり助かります！
実際に使ってみたら…
ストレス軽減に繋がりました！
いやぁ、良いですね
戦略を練るのは
何かまた考えようと思います。
なので、ご自身で
ストレス源になるような
共通のワードがあるなら
それを設定されると良いかと思います！
今回はここまでです。
ありがとうございました。
またね★
どうも、なっとうです★
前に ↓
こんな記事を書いたんですけど
それの返答かは分かりませんが、
私と同病のなうしかさんがされている対策を
教えて頂きました。
kazetaninaushika.hatenablog.com
ははぁ、なるほどなぁ
身体を動かしたら
必ずしも良い方へ向くとは限らないのですね。
ただ、私の場合
身体を動かすのを止めたら
便秘になるので
その辺の兼ね合いも含めて
その都度考えたいと思います。
どうしても無理やったら
じっとしてようと思います。
これは、疎かになりがちなので
気を付けたいと思います。
推しのレシピ開発者さんの
『つっしーさん』から
経口補水液のレシピ
を教わった事があり
(有料枠ですが)
自分が摂取しても大丈夫なもので作っています。
今時期は特に、
放っといても汗をかいて出ていきますし
熱中症になりやすい体質なのでね。
市販物は砂糖や添加物の塊ですから
たちまち体調崩してしまうので、
こういうのは有難いです。
で、やっぱりというか
スマホ見るのはきっとよくないのだろうな…
と、思います。
今日は体調大丈夫なので
PCでブログ書いていますが…
しんどい時は
PCの電源をそもそも入れません。
私の場合ですが、
電磁波の症状が無いから
それを良い事に、スマホは触ってしまう
ここは気を付けた方が良いですね
まぁでも
しんどい度合いが相当にきつかったら
スマホ握るのも嫌になる事もありますね。
スマホ触れるかどうか？
これもある意味
体の具合を知る指標になるかも？
なんてね
触れたとしても
触らない方が寧ろ
回復を早める
なるほど
あとは、
これは、時に疎かになる事もありますが、
『うっかりする』と言う方が合ってるかもですが。
いつも頭の片隅に置いて
気を付けるようにはしています。
保育士をしていたので
これは、
「食べられるかどうかを新たに試す」時に
「子どもの体調が悪い時に試すと
かえって悪い結果になり易い」
そんな事を知り、
保護者の方々にもお伝えしていました。
既に「食べても大丈夫」と
分かっているものを食べる
これは大事ですね。
食べられる物が限られるから
焦る事もありますが
そこはまぁ、おちついて
でも、こういうしんどい時ほど
判断力も一緒に落ちていて
うっかり食べてしまう事もあるのですよね
食べてから
「しまった！」
と、気付くっていうね
気をつけます。
食べた所で
食べる前から症状あるから
判別不可になりますね。
へたしい、余計悪くなる
なんて事もありますからね。
こういう日は
カレーとかは避けますね。
そもそもから、少しずつしか摂れないのですが
そして、何より
一番難しいのは
『考えない』事を『考える』
これが難しくて
うつの原因の一つになったのですよね。
これはずっと
メンタル系の課題の一つで
クリアが難しい課題です。
眠ってしまえばこっちのもんですけどね。
でも、これが出来たら
メンタルの状況が良くなる気は
しています。
なので、
「難しいからやらへん」と
言うものでもありません。
その時の自分の状況を見て
教わった事をその時に
思い出せるように
(これが問題)
したいと思います。
今回はここまでです。
ありがとうございました。
またね★
どうも、なっとうです★
発信者さんはこの方
ご本人は英語で話されていて、
日本語字幕を付けて、発信して下さっています。
日本の漫画やアニメが大好きな方で、
その方面の理解が深い方です。
まだ一部の動画しか見てないので
あくまでもその範囲の印象です。
この方の動画で最初に見たのはこちら ↓
私が最近推してやまない
『スパイファミリー』に登場する
作中私が一番好きなキャラである
アーニャが
黒人じゃないのに黒人にされている！？
ただ、
「黒人が好きでしましたぁどうですか？」
と言うようなノリやったら
「二次創作の表現の自由の範囲内かな」
と、思わなくもありません。
一応、ファンアートの類自体は
作者の遠藤さんも認める所で、
(キャラブックでの言及があります)
ネットを見ても世界各国から
ファンアートや小説などの
二次創作が沢山あります。
ですが！
今回は、この、
私も「解せぬ」と思う側です。
なんでかって？
それは、
ポリティカル･コレクトネス(ポリコレ)
の意図が垣間見えるからです。
『社会の特定のメンバーに、
不快感や不利益を与えないように意図された
言語･人種･宗教･性別等の違いによる偏見･差別を
含まない中立的な表現や用語を用いる事を指す。』
これを文字通り受け取ったら
物凄く良い事をしていそうに見えます。
多くの知らない人にはそう見えます。
ですが、その実態は
左勢力に都合の悪いものを取り上げて排除する
キリスト教でない人に配慮して
クリスマスの挨拶をしたらいけない
とか、
男性の身体をしながら女性と名乗り
女性の競技に出場して優勝する
男性の身体をしながら女性と名乗り
女性のトイレに入って女性に性的暴行を加える
表向き「少数派に配慮しますよ~」
と見せかけつつ
裏でこんな事がまかり通っています。
MCS(化学物質過敏症)も、多数派とは言えませんので
ポリコレの恰好の餌食になり易い気がします。
これ以上ツッコむと逸れるのでここまでにしときます。
BLM(ブラック･ライブズ･マター)
も一緒に登場します。
BLMは、直訳すると
「黒人の命は大事」
これだけ聞くと、そりゃあまぁ、
命を蔑ろにする理由も無いわなぁ
と思われますが、
黒人の人が悪い事をしたから捕まったのに
捕まえた白人警察の人を咎めて
「あいつは黒人を迫害する人や」
とデマを流し、
暴力沙汰を引き起こす
そんな事をしている人たちです。
他にも、過去に白人の人たちが
黒人の人たちを差別していた事について
白人の子どもたちに対して
「あなた方の先祖は悪い事をしていたのですよ」
と、自虐史観を学校で植え付けます。
あれ？
これって、
戦後の日本人に、私も含めて植え付けられた
『自虐史観』に似ているよなぁ
黒人の人の犯罪率が高いです。
この背景には、母子家庭が多い事が挙げられます。
「作中で黒人キャラが居ないのがおかしいから
アーニャを黒人にしてみたよ」
て言うのが叩かれています。
じゃあこれ、
「後から出て来る他のキャラを黒人にしたらいいの？」
というと、そうでもなくて
他作品ですが(ドラゴンボール)、
「黒い人を出した所で結局叩かれる」っていう
謎現象が起こっています。
どやさ！
冒頭の、アーニャの動画を挙げた方の説明や考え方を見て
『ブラックアウト』の
著者のキャンディス･オーウェンズさんや、
我那覇さんがしょっちゅう仰っている事と
同じことを仰っていたので
私は嬉しくなりました。
推し作品が私より多いですが
私と同じ作品も推しているようですし
色々と親近感が湧きました。
あと、こんなのも
リンク貼りまくりですみません。
今回はここまでです。
ありがとうございました。
またね★
どうも、なっとうです★
体調の話じゃなくて
書こうとしていた事が何やったか
思い出しました！
体調を崩す前に書いた
『静かに溺れる』事を
発信されている方のツイートを載せさせて
頂いております。
ですが、今挙がっている発信で
一番分かりやすく書いているものを
今回は上げさせていただきました。
なので、初めて知った時に
発信されていたものとは
恐らく違うものと思われます。
初めて知ったのは
保育士として働いていた頃でしたので
年数的にはかなり前だと思われます。
というのが判然としませんが
記憶に残っているのは
「漫画やアニメでの描写と
現実に起こる事は違うんです」
「これを一人でも多くの人に知って欲しい」
「子どもたちの命を守る為に！」
そういった文言を見掛けた記憶があります。
まさしく、
必死の訴え、発信
このような発信をされているのは
一人ではなく
複数の方がいらっしゃったのですね。
皆さん
子どもたちを守る為に
絵に描いた餅でなくて
行動に示す
事をされているんだなぁと
感心した覚えがあります。
時が流れ
の目に留まり、
漫画の中で描いて下さった。
しかも、殆ど知られていない作品ではなく
大人気の作品で
多くの目に触れやすい所に
描いて下さった。
『溺水(できすい)』の話について認識した当時は
私は『化学物質過敏症』を知らなかったので
啓発どうこうに対する意識が薄かったです。
後に、私に
『化学物質過敏症』が分かり、悪くなった。
そこから、
啓発する必要性に迫られました。
この界隈では
どれもありますが
影響力がめちゃくちゃ凄い人が
関わっている事は殆どありません。
影響力に関しては
最初からある人もいませんので
今後様子見次第かな？と
思っています。
当事者界隈で
名が知れている方は
何人かいらっしゃいます。
ですが、界隈から外れると
「誰それ？」
となるのがオチかな？
と言うのが今の状況ですね。
あと、この界隈で厄介なのは
香害
この文言を使うか否か？
この時点で
当事者同士で揉め事が勃発しています。
互いに正義を掲げて
そこに齟齬(そご:食い違い)が出て来たら
争いが起こるのは
古来から現代まで続く
人間の性ですね。
全くもって
嘆かわしい。
まるで
ネトウヨ(右) VS おパヨ(左)
このバトルみたいやなぁ
話戻しますが
この病気に関しては
色々難しい背景が多過ぎる位多いのに
更に輪を掛けて事態が悪くなっている
少なくとも私にはそう見えます。
だから、
当事者間でそんなんなってたら
周囲の人たちは
関心を示さないか
引いていくかも知れないなぁ
なんて事も
思わなくもないです。
あらぬ誤解を持たれる位なら
まだ知らない方がマシなんちゃうか？
それは言い過ぎ？
そんなややこしい状況です。
『溺水』の話を
人目に付きやすい所に描いて貰えて
羨ましいな
発信者さんたちの
ご尽力のお陰でしょうね。
今回はここまでです。
ありがとうございました。
またね★
どうも、なっとうです★
前回 ↓
その後の様子ですが
昨日は波がありつつと言う感じでした。
気を紛らわせる為に例によってゲームとかしてました。
今朝になっても
身体が重い感じがして、だるさが残っていました。
ヨガをしたら、重さやだるさ、昨日の痛い所などは
大丈夫になりました。
お騒がせしました。
こういう、体調が悪い時って、
有害物質が体内に入って悪さをして
(メカニズムは謎)
体調を崩しますから
有害物質を追い出すのに
などが有効です。
それを促すのに
エクササイズをする方が
良い場合も出てきます。
とは言え、症状の出方が酷いと
身体を動かす方がしんどい事もあるので
その辺の判断がいつも分からなくて
謎やなぁと思っています。
身体を動かすタイミングとかも
あるかも知れないですしね。
一応、
といった記録は、
つけられる範囲でつけています。
過去の記録を振り返ったら
判断基準の助けになるかと
そんな考えもあってです。
そもそも情報量が多過ぎですから
記録取るのが疎かになると
圧倒的に不利になります。
身体の状態を良くする為には
「その時の自分の状態どうなの？」
これがそもそも把握できていないと
話になりません。
これが、後から振り返る時に
日々の流れを掴む中で
初めて分かる事も
あるかも知れません。
これからもぼちぼち
様子を見ていきたいと思います。
今回はここまでです。
ありがとうございました。
またね★
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